地図を開く|東京都港区|品川駅|働く人のこころといのちを守るために | 社会保険労務士法人レアホア|港区|品川駅1分
セミナーイベント情報|セクハラ予防・パワハラ対策研修|働く人のこころといのちを守るために | 社会保険労務士法人レアホア|港区|品川駅1分

女性社労士がブログで解説!
社会保険労務士法人レアホア|港区|品川駅1分

働く人のこころといのちを守るために

新型コロナウイルス感染症は私たちの生活に大きな影響を及ぼしており、働く人のメンタルヘルスへの影響も懸念されています。

こころの不調を確認してみましょう

最近のあなたのご様子について、以下に当てはまるものがあるかチェックしてみましょう

□ ひどく気分が落ち込んで、憂鬱になっている
□ 生活が楽しめなくなっている
□ 眠れなかったり、食欲が落ちたりして、生活が乱れている
□ つらくて死にたいという気持ちになる

いかがでしたでしょうか?
もしひとつでも当てはまるものがある
ひどくつらくなったり、日常生活に支障をきたしたりしている
そんな場合は、一人で悩まないで、下記相談窓口に相談してみてください。

こころのセルフケアをしましょう

気分転換の方法は人によって様々です。
もしやってみたい気分転換がありましたら是非取り入れてみてください。

〇 散歩や軽いストレッチで体を動かす
〇 以前やってみて楽しかったことや、充実感をえられたことにチャレンジしてみる
〇 部屋の掃除、断捨離をしてみる
〇 植物を育てる
〇 親しい人と、話をしてみる
〇 思い切って明るい服を着たり、笑顔になるように心がける
〇 ぼんやり空を眺める、ゆっくりお風呂に入る…あえて何もしない
〇 ストレスの原因の解決に取り組む

相談窓口のご紹介(東京都)

つらいときは迷わずご相談ください。

こころの健康 お住いの地域の保健所・保健センター
       東京都立精神保健福祉センター     📞03-3844-2210

☎電話で相談 東京都自殺相談ダイヤル 📞0570-087478(毎日14時~翌5時30分)

💭LINEで相談 相談ほっとLINE@東京「生きるのがつらいと感じたら…」メニューから
       (毎日15時~21時30分)

参考文献
(東京都 福祉保健局保険政策部健康推進自殺総合対策担当
『働く人のこころといのちを守るために』リーフレット)

メンタルヘルス研修のご案内

弊社では、メンタルヘルスについて、ご自身で行うセルフケア、管理職、上司が行うラインケアの研修を行っております。
リアル研修、オンライン研修のご相談も承っておりますので、お気軽にご相談ください。


銀座の社労士みゆき社会保険労務士事務所のご紹介、無料見積もり、資料請求・お問い合わせはこちらから


お客様の声

東京の社会保険労務士事務所・口コミ評価1働く人のこころといのちを守るために | 社会保険労務士法人レアホア|港区|品川駅1分
広尾の社会保険労務士事務所・口コミ評価2働く人のこころといのちを守るために | 社会保険労務士法人レアホア|港区|品川駅1分
渋谷区の社会保険労務士事務所・口コミ評価3働く人のこころといのちを守るために | 社会保険労務士法人レアホア|港区|品川駅1分
東京の社労士事務所・口コミ評価4働く人のこころといのちを守るために | 社会保険労務士法人レアホア|港区|品川駅1分

セミナー・研修情報

 社会保険労務士法人レアホアでは、パワハラやセクハラといったハラスメント対策、治療と職業生活の両立支援、起業、働くママのための働き方改革等の分野で、研修・セミナー・講演・マスコミ出演をお引き受けさせていただけます。
 こちらのコーナーでは、その時折にあった研修・セミナーの情報をご案内させて頂きます。



セミナーイベント情報|セクハラ予防・パワハラ対策研修|セミナー・研修情報 | 社会保険労務士法人レアホア|港区|品川駅1分
NEWS
2024年 ゴールデンウイーク休業の/社会保険労務士法人レアホア|港区|品川駅1分

2024年 ゴールデンウイーク休業のお知ら

拝啓 時下益々ご清栄のこととお喜び申し上げます。 平素は格別のご愛顧……

定額減税についてご存知ですか?/社会保険労務士法人レアホア|港区|品川駅1分

定額減税についてご存知ですか?

令和6年度税制改正において、令和6年6月より定額による所得税の特別……

退職者分の住民税は普通徴収への切り替/社会保険労務士法人レアホア|港区|品川駅1分

退職者分の住民税は普通徴収への切り替えが必

住民税は毎年年末調整後、給与支払報告書を市区町村に提出することで、前……

年1回の健康診断受診は法律で義務付け/社会保険労務士法人レアホア|港区|品川駅1分

年1回の健康診断受診は法律で義務付けられて

事業主の皆様、従業員に健康診断を受診させていますか? 健康診断受診……

【医療関係の皆様へ】医療機関の労務管/社会保険労務士法人レアホア|港区|品川駅1分

【医療関係の皆様へ】医療機関の労務管理課題

東京都医療勤務環境改善支援センターが主催する、医療機関に求められる『……

2024年10月から社会保険が適用拡/社会保険労務士法人レアホア|港区|品川駅1分

2024年10月から社会保険が適用拡大され

2022年10月から段階的に一部のパート・アルバイトの社会保険加入が……

令和6年3月(4月納付分)から健康保/社会保険労務士法人レアホア|港区|品川駅1分

令和6年3月(4月納付分)から健康保険料率

令和6年から変わる協会けんぽ社会保険の料率の改定についてお知らせしま……

ハラスメント外部相談窓口の設置が義務/社会保険労務士法人レアホア|港区|品川駅1分

ハラスメント外部相談窓口の設置が義務付けら

2020年6月に労働施策総合推進法が改正され、2022年4月より大企……



TOP